「マウスピース矯正中だけど、旅行に行っても大丈夫？」
「旅行中は外食が増えるけれど、装着時間を守れるかな？」
マウスピース矯正をしている方の中には、旅行や出張を控えて、このような不安を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
結論からお伝えすると、マウスピース矯正中でも旅行を楽しむことはできます。
ただし、普段とは生活リズムが変わるため、装着時間やマウスピースの管理には少し注意が必要です。
今回は、マウスピース矯正中に旅行へ行く際の注意点や、準備しておきたい持ち物について解説します。
マウスピース矯正中でも旅行はできる？
マウスピース矯正中だからといって、旅行や出張を控える必要は基本的にありません。
マウスピースは取り外しができるため、旅行先でも食事や観光を楽しめます。
ただし、マウスピース矯正では、歯科医師から指示された装着時間を守ることが大切です。
一般的には1日20〜22時間程度の装着が必要とされることが多く、旅行中もできるだけ普段と同じように使用する必要があります。
旅行先では食事の時間が長くなったり、間食が増えたりしやすいため、装着時間が不足しないように意識しましょう。
旅行中に気をつけたい4つのポイント
① 食事のたびにマウスピースを外す
旅行の楽しみといえば、現地のおいしい食事ではないでしょうか。
マウスピース矯正では、基本的に食事の際はマウスピースを取り外します。
装着したまま食事をすると、マウスピースが破損したり、変形したりする可能性があります。
また、食べ物がマウスピースと歯の間に入り込むと、虫歯などのリスクも高まります。
旅行先でも食事の際は取り外し、食後はお口の中を清潔にしてから再装着しましょう。
② 食べ歩きや間食に注意する
観光地では、食べ歩きやカフェでの休憩が増えることがあります。
そのたびにマウスピースを外していると、気づかないうちに装着時間が短くなってしまいます。
例えば、朝食で1時間、昼食で1時間、夕食で1時間、さらにカフェで1時間外していると、合計4時間になります。
これでは装着時間が不足する可能性があります。
旅行中は食事や休憩のタイミングをある程度まとめるなど、無理のない範囲で工夫するとよいでしょう。
③ マウスピースの紛失に注意する
旅行先で特に気をつけたいのが、マウスピースの紛失です。
よくあるのが、食事の際にティッシュで包み、そのまま捨ててしまうケースです。
また、ホテルの洗面台や飲食店に置き忘れてしまうこともあります。
マウスピースを外したら、必ず専用ケースに入れる習慣をつけましょう。
④ 歯磨きができないときの対応を考えておく
旅行中は、食後すぐに歯磨きができるとは限りません。
そのような場合は、まず水で口をよくすすぎ、マウスピースも洗浄しましょう。
ただし、うがいだけで歯垢を十分に除去できるわけではありません。
可能なタイミングで歯磨きを行い、特に就寝前は丁寧にケアすることが大切です。
旅行に持っていきたいもの
旅行中も安心して矯正治療を続けるために、次のものを準備しておくと便利です。
- マウスピース専用ケース
- 携帯用歯ブラシ・歯磨き粉
- デンタルフロス
- マウスピースの洗浄用品
- 歯科医師から持参を指示された予備のマウスピース
- 通院している歯科医院の連絡先
特に海外旅行や長期出張では、トラブルが起きてもすぐに歯科医院へ行けないことがあります。
出発前に担当の歯科医師へ相談しておくと安心です。
飛行機に乗るときはマウスピースを外す？
飛行機に乗るからといって、マウスピースを外す必要は基本的にありません。
通常は装着したまま搭乗できます。
ただし、機内食を食べる際には取り外しましょう。
また、機内では歯磨きがしにくいこともあるため、携帯用の歯ブラシやケースを手荷物に入れておくと便利です。
マウスピースを預け荷物に入れてしまうと、荷物の遅延や紛失があった場合に困ることがあります。
現在使用しているマウスピースや必要な予備は、手荷物として持参することをおすすめします。
海外旅行ではマウスピースの交換日に注意
マウスピース矯正では、一定の期間ごとに新しいマウスピースへ交換していきます。
海外旅行中に交換日を迎える場合は、出発前に担当の歯科医師へ確認しておきましょう。
旅行中の交換を予定どおり行ってよいのか、交換日を調整した方がよいのかは、治療の進み具合によって異なります。
自己判断で交換日を変更したり、次のマウスピースへ進めたりしないことが大切です。
旅行中にマウスピースをなくしたら？
万が一、旅行中にマウスピースをなくしてしまった場合は、できるだけ早く通院している歯科医院へ連絡しましょう。
紛失したタイミングや治療段階によっては、ひとつ前のマウスピースを一時的に使用するなどの対応が考えられます。
ただし、必ずしも同じ方法で対応できるとは限りません。
自己判断で次のマウスピースを装着することは避け、歯科医師の指示を受けましょう。
よくある質問
Q. 旅行中だけ装着時間を短くしても大丈夫ですか？
装着時間が不足すると、予定どおりに歯が動かなくなる可能性があります。
旅行中も歯科医師から指示された装着時間を守ることが大切です。
Q. 温泉やお風呂ではマウスピースを外した方がいいですか？
通常の入浴であれば、装着したままで問題ないことが多いでしょう。
ただし、熱いお湯にマウスピースを浸すと変形する可能性があります。洗浄する際も熱湯は避けてください。
Q. 旅行中にマウスピースが割れたらどうすればいいですか？
破損したマウスピースを無理に使用せず、歯科医院へ連絡しましょう。
破損の程度によって対応が異なるため、自己判断で接着剤を使用して修理することは避けてください。
Q. 1週間の海外旅行でも問題ありませんか？
基本的には旅行できます。
ただし、治療の進み具合や交換スケジュールによって注意点が異なるため、出発前に担当の歯科医師へ相談しておくと安心です。
まとめ
マウスピース矯正中でも、旅行や出張を楽しむことはできます。
ただし、普段とは異なる環境だからこそ、次のポイントを意識しましょう。
- 旅行中も指示された装着時間を守る
- 食事の際はマウスピースを外す
- 外したら専用ケースに保管する
- 食後の歯磨きやお口のケアを忘れない
- 長期旅行の場合は事前に歯科医師へ相談する
少しの準備と工夫で、旅行中も無理なく矯正治療を続けられます。
マウスピース矯正を理由に旅行を諦めるのではなく、しっかり準備をして、楽しい時間を過ごしてください。
